برای درمان لک صورت چیکار باید کرد؟
روتین پوست لک دار
برای درمان لک‌های صورت و پیشگیری از ایجاد لک‌های جدید، یک روتین منظم و علمی لازم است. این روتین شامل پاکسازی، درمان، آبرسانی و محافظت است که در ادامه به‌صورت کامل توضیح می‌دهم:
🌞 روتین صبح (تمرکز: محافظت + روشن‌کنندگی)
- پاکسازی ملایم
- استفاده از ژل یا فوم شست‌وشوی بدون سولفات ( مانند فوم شستشوی درمالیفت)
- هدف: پاکسازی بدون تحریک پوست
2. تونر روشن‌کننده
-
- تونر حاوی گلیکولیک اسید (5-10%) یا نیاسینامید (5%)
- مثال: تونر گلیکولیک اسید اوردینری
3. سرم درمانگر
- ویتامین C (15-20%): آنتی‌اکسیدان + روشن‌کننده (مثل سرم ویتامین C ویتالیر)
- نیاسینامید (10%): کاهش التهاب و یکدست‌کننده پوست
4.مرطوب‌کننده سبک
- مرطوب‌کننده فاقد چربی با ترکیبات هیالورونیک اسید
5. ضدآفتاب (مهم‌ترین قدم!)
-
- SPF 30-50 با پوشش UVA/UVB (ترجیحاً ضدآفتاب فیزیکی )
- مثال: ضدآفتاب فیزیکال برایت مکس
🌙 روتین شب (تمرکز: ترمیم + لایه‌برداری)
- پاکسازی دو مرحله‌ای
- ابتدا با میسلارواتر
- سپس پن صابون ملایم (برای پوست‌های چرب)
- تونر آبرسان
- تونر حاوی آلوئه ورا یا هیالورونیک اسید
- سرم درمانگر شبانه
- آلفا آربوتین (2%): روشن‌کننده قوی (مثل سرم The Ordinary)
- رتینول (0.3-0.5%): افزایش بازسازی سلولی (۲-۳ بار در هفته)
- کرم روشن‌کننده
- کرم حاوی هیدروکینون 2% (تحت نظر پزشک) یا اسید کوجیک
- مرطوب‌کننده ترمیمی
- مرطوب‌کننده حاوی سرامیدها یا پپتیدها
📌 نکات کلیدی برای نتیجه‌گیری بهتر:
✅ هر شب ضدآفتاب را پاک کنید (حتی اگر آرایش نکرده‌اید).
✅ ۲ بار در هفته لایه‌برداری (اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک).
✅ از محصولات تحریک‌کننده دوری کنید (الکل، عطرهای مصنوعی).
✅ حداقل ۳ ماه به روتین پایبند باشید (لک‌ها سریع محو نمی‌شوند).
❌ چه کارهایی لک را بدتر می‌کند؟
✖ دستکاری جوش‌ها و زخم‌ها
✖ استفاده نکردن از ضدآفتاب
✖ ترکیب چند ماده قوی (مثل رتینول + ویتامین C در یک زمان)
✖ شست‌وشوی بیش از حد (خشکی پوست = تولید ملانین بیشتر)
💡 درمان‌های تکمیلی (۱-۲ بار در هفته):
- ماسک روشن‌کننده: زردچوبه + عسل + ماست
- پیلینگ ملایم: اسید لاکتیک 10%
- ماسک آبرسان: هیالورونیک اسید + آلوئه ورا
⏳ چقدر طول می‌کشد تا نتیجه بگیرید؟
- ۴-۶ هفته: کاهش التهاب و یکدست‌شدن اولیه پوست
- ۳ ماه: محو شدن لک‌های سطحی
- ۶ ماه: بهبود لک‌های عمقی
🎯 جمع‌بندی:
این روتین بر اساس علم پوست‌شناسی طراحی شده و برای اکثر پوست‌ها (حتی حساس) مناسب است. اگر پوست بسیار حساسی دارید، ویتامین C و رتینول را با غلظت کمتر شروع کنید.
آیا شما هم روتین ضد لک دارید؟ 👇 نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید!