خداحافظی با ترک‌های پوستی
هر آنچه که باید بدانید
ترک‌های پوستی یا استرچ مارک‌ها، خطوط باریکی هستند که روی پوست ظاهر می‌شوند. این ترک‌ها در ابتدا ممکن است به رنگ‌های صورتی، قرمز یا بنفش دیده شوند و به تدریج به رنگ سفید یا نقره ای تبدیل شوند. اگرچه این عارضه بسیار شایع است و خطری برای سلامت محسوب نمی‌شود، اما از نظر زیبایی می‌تواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد.
چه عواملی باعث ایجاد ترک‌های پوستی می‌شوند؟
ترک‌های پوستی زمانی ایجاد می‌شوند که پوست به سرعت کشیده شود و بافت الاستین و کلاژن آن دچار آسیب شود. عوامل متعددی در ایجاد این ترک‌ها نقش دارند:
-
بارداری: با رشد جنین و بزرگ شدن رحم، پوست شکم به سرعت کشیده می‌شود.
-
تغییرات وزنی سریع: افزایش یا کاهش وزن ناگهانی در دوره‌هایی مانند بلوغ
-
فعالیت‌های ورزشی: به ویژه ورزش‌های بدنسازی که باعث حجم‌گیری سریع عضلات می‌شوند
-
مصرف داروها: استفاده طولانی‌مدت از کورتون‌ها می‌تواند باعث نازک شدن پوست شود
این ترک‌ها معمولاً در کدام نواحی بدن ظاهر می‌شوند؟
ترک‌های پوستی بیشتر در مناطقی که مستعد تجمع چربی یا کشش هستند ایجاد می‌شوند:
-
شکم
-
ران‌ها
-
باسن
-
سینه‌ها
-
بازوها
تفاوت ترک‌های تازه و قدیمی
رنگ ترک‌های پوستی نشان‌دهنده میزان تازگی یا قدمت آنهاست:
ترک‌های تازه (صورتی یا قرمز)
این ترک‌ها هنوز جدید هستند و امکان بهبودی نسبی با استفاده از محصولات موضعی وجود دارد. در این مرحله، عروق خونی زیر پوست هنوز فعال هستند و درمان می‌تواند مؤثرتر باشد.
ترک‌های قدیمی (سفید یا نقره ای)
وقتی ترک‌ها به رنگ سفید یا نقره ای درمی‌آیند، یعنی قدیمی شده‌اند. در این مرحله، محصولات موضعی تأثیر محدودی دارند و معمولاً نیاز به روش‌های کلینیکی برای بهبود ظاهر آنها وجود دارد.
جهت مشاهده AHA های سایت چیلاین اینجا کلیک کنید
راهکارهای مراقبتی و درمانی
برای بهبود ظاهر ترک‌های پوستی، به ویژه انواع تازه، می‌توان از این روتین مراقبتی استفاده کرد:
۱. استفاده از لایه‌بردارهای AHA
اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) به لایه‌برداری ملایم پوست کمک کرده و ظاهر ترک‌ها را بهبود می‌بخشند. استفاده شبانه از این محصولات می‌تواند به ترمیم پوست کمک کند. مانند:
✅ کرم لایه بردار AHA تایم ویت حجم 30 میلی لیتر ویتالیر
یا
✅ کرم شب لایه بردار AHA 10% حجم 30 میل ام کیو
۲. کرم‌ها و روغن‌های مخصوص
استفاده منظم از کرم‌ها و روغن‌های ضد ترک می‌تواند به بهبود کشسانی پوست و کاهش ظاهر ترک‌ها کمک کند. برای نتیجه‌گیری بهتر، این محصولات روزی ۲ تا ۳ بار استفاده شوند.
✅ کرم ترک پوست بدن 75میل پرایم
یا
✅ روغن مراقبت از پوست شماره 3 حجم 100میل مورینگا
تمام این محصولات با تخفیف میتونی از سایت چیلاین سفارش بدی 🥰
پیشگیری از ترک‌های پوستی
برای جلوگیری از ایجاد ترک‌های پوستی می‌توانید این راهکارها را به کار بگیرید:
-
حفظ وزن متعادل و جلوگیری از نوسانات شدید وزنی
-
تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C، E و روی
-
هیدراته نگه داشتن پوست با مصرف آب کافی و استفاده از مرطوب‌کننده‌ها
-
ورزش منظم برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست